Chaque accompagnement est différent pour s'adapter à vos particularités

Les outils du psychologue

De nombreux courants psychothérapeutiques existent et font la richesse de notre profession. En thérapie, l'idée est de construire ensemble votre espace de paroles et définir les objectifs de la prise en soin. Pour ce cheminement, nous utiliserons des techniques parfois différentes d'une séance à une autre afin de s'adapter à vos besoins, avec les symptômes et les émotions ressenties, au moment du rendez-vous.

Hypnose

Formée en communication hypnotique et en hypnoanalgie avec l'IFH (Institut Français d'Hypnose). L'hypnose ericksonnienne est une approche favorisant un état de conscience modifié qui permet d'accéder aux ressources profondes de l'inconscient, à l'aide de suggestions et de métaphores. Les objectifs sont la stabilisation, la gestion du stress, établir un photoshop mental et développer un sentiment de sécurité.

EMDR

Eye Movement Densensitization and Reprocessing - EMDR - est une thérapie reconnue par l'OMS pour traiter les traumatismes en utilisant des stimulations bilatérales alternées durant l'évocation du souvenir traumatique. Elle aide le cerveau à retraiter le souvenir, l'intégrer en mémoire et diminuer ainsi la charge émotionnelle.

ATTENTION l'IFEMDR est le SEUL organisme en France permettant de certifier la compétence de la formation en EDMR et est EXCLUSIVEMENT OUVERT AUX MEDECINS, INTERNES ET PSYCHOLOGUES (veillez au choix de votre thérapeute).

ICV

Intégration du Cycle de la Vie - l'ICV est une approche qui utilise la répétition d'une ligne de souvenirs pour aider le cerveau à intégrer les expériences passées. Elle permet de réduire l'impact des traumatismes, d'apaiser les émotions et d'améliorer la régulation émotionnelle, en renforçant le sentiment de sécurité intérieure.

MOSAIC

Approche innovante pour surmonter les blocages et les traumatismes sans avoir à les revivre. Méthode basée sur la recherche scientifique en EMDR et les thérapies solutionnistes. L'objectif est d'activer les ressources internes du patient (comme une sensation corporelle) et de les amplifier grâce à des stimulations bilatérales alternées pour favoriser un mieux être profond.

Thérapie d'exposition et TCC

La thérapie d'exposition appartient aux TCC (thérapies cognitive-comportementales). Elle est également l'une des thérapies recommandées par l'OMS pour la prise en charge des traumatismes. L'exposition peut être narrative, imaginaire ou réalisée avec de la réalité virtuelle, notamment pour les symptômes phobiques.

Approches psychosomatiques

Il est important dans ma pratique de proposer une dimension corporelle, souvent étape première des motifs de consultation chez un spécialiste. Ce corps peut avoir une empreinte, non verbale, d'un événement passé. J'utilise la Somatic Experiencing et la Trauma Sensitive Yoga pour réapprendre à écouter ce qu'exprime ce corps souvent dissocié.